Uzaq bir yerə səyahət planlaşdırmağın həyəcan verici, ancaq xəyal etdiyiniz yerə çatmaq üçün uzun məsafəli bir uçuş həyata keçirməli ola bilərsiniz. Təzələnmiş və kəşf etməyə hazır olduğunuz kimi gəlmək üçün təyyarədə yatmaq (ən azı bir neçə saat) istəyəcəksiniz, amma bu, hətta təcrübəli səyahətçilər üçün də çətin ola bilər. Səs-küylü qonşular, qayalı türbülans, ağlayan körpələr - diqqəti yayındırsa da, bunlar sadəcə sizin nəzarətinizdə deyil, buna görə uçuşunuzu daha rahat etmək üçün nə edə biləcəyinizə diqqət yetirin. Yuxu proqramına çox ciddi yanaşan tez-tez uçan kimi hər uzun uçuşda istifadə etdiyim bəzi tövsiyələr və tövsiyələr əldə etdim. Təyyarədə necə yatacağımıza dair ən yaxşı məsləhətlərimiz.

1. Birinci sinifə (və ya birinci dərəcəli iqtisadiyyata) toxunuş.

Birinci sinif yalançı oturacaqlar, geniş məkanı və gizliliyi sayəsində orta uçuşda mürgüləmə üçün uyğundur, lakin bahalı bir biletə toxunmadan səyahətinizin rahat olmasına əmin olmağın yolları var. Premium iqtisadiyyat Əlavə ayaq otağı, əyilmək üçün daha çox yer və hətta daha geniş oturacaqlar (hava yolundan asılı olaraq) ilə birlikdə hər hansı bir iş və ya birinci sinif oturacağın qiymətindən daha aşağı qiymətlərlə böyük bir kompromis ola bilər.

2. Əsas kabinədəki yerinizi ağıllı şəkildə seçin.

Pul qazanmaq və əsas kabinə qalmaq istəsəniz, strateji olaraq yerinizi seçin. Bəzi avarçəkənlər pəncərə oturacaqlarını üstün tuturlar, buna görə də bir az gözə çarparkən söykənəcəkləri bir şey var, uçuş zolağından və ya tualetdən daha uzaqda yerləşən oturacaqlar uçuş boyunca keçən insanların hər hansı bir qarışıqlığının qarşısını almaq istəyirsinizsə idealdır. Döşəmə başlıqlı oturacaqlarda ayaqlarınızı uzatmaq üçün əlavə yer var, çünki birbaşa qarşınızda heç kim yoxdur, lakin bəzən tualetlərə və asma otaqlara yaxındır, bu da diqqəti yayındırır.

3. Uçuş vaxtını nəzərdən keçirin.

Birdən çox saat qurşağını keçən uzun məsafəli uçuş planlaşdırırsınızsa, bir neçə şeyi nəzərə almalısınız. Xüsusi səyyahlar, təyinat vaxtı zonasını daha yaxşı yerləşdirmək üçün uçuşdan bir neçə gün əvvəl yuxu cədvəllərini düzəltməyə çalışa bilər, ancaq edə biləcəyiniz bəzi şeylər var ki, səyahətinizdən əvvəl gündəlik həyatınıza mane olmayacaqsınız. Uçuş seçərkən tipik yuxu cədvəlinizə ən uyğun vaxtları nəzərdən keçirin. Məsələn, ABŞ-dan Avropaya uçursanız və gecə saat 7-də yola çıxmaq üçün seçimləriniz varsa. və ya 23.00-da normalda yuxuya gedəcəyiniz vaxtı seçin.

4. Mümkün olduqda birbaşa uçun.

Yuxu vaxtınızı maksimum dərəcədə artırmaq üçün imkan daxilində birbaşa uçuşları seçin. İki dörd saatlıq uçuş seçsəniz, ümumilikdə bir neçə saat yata biləcəksiniz, ancaq səkkiz saatlıq bir uçuşu seçsəniz, daha çox hiss edərək bir neçə saat yerləşib rahatlaşa biləcəksiniz. Hedefinizə çatdıqda yeniləndi. Üstəlik, birbaşa gedəndə hər hansı bir əlaqəli uçuş həyata keçirməkdən narahat olmayacaqsınız.

5. Qəhvəni atlayın.

Uçuşdan bir müddət əvvəl kofeinli içkilər içməkdən çəkinin və yuxuya getməyiniz üçün hər hansı bir yuxu dərmanı və ya əlavə qəbul etməyi düşünürsünüzsə, həkiminizdən məsləhət alın. Bəzi qidalar və ya alkoqollar normal yatmağınızı çətinləşdirirsə, uçuşunuzdan əvvəl və uçuş zamanı olanları da ötürmək istərdiniz. Nəmlənməyi də unutmayın.

6. Rahatlığı qənaət etməyin.

Əlbətdə, boyun yastıqları, səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlar və göz maskaları sizin gəzdirməyinizdə bir az əlavə yer tuta bilər, ancaq işıqlar düşdükdən sonra onları yığdığınızdan xoşbəxt olacaqsınız və evinizə çatana qədər vaxtınız var. təyinat. İşığı bağlayacaq rahat bir yuxu maskasına investisiya qoyun və a boyun yastığı bu başınıza dəstək olacaq. Nal şəklində boyun halqaları ən çox görülsə də, tonlarla var yenilikçi seçimlər müxtəlif ehtiyaclara cavab verən. Və yüksək keyfiyyətli, səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlar yüksək qonşuları və təyyarənin ağ səslərini bağlayacaq.

7. Fürsət üçün geyin.

Hamımız son mənzilə çatdıqdan sonra cazibədar reaktiv təyyarələr kimi görünmək istəyirik, amma bu, rahatlığı üsluba qoymaq istəyə biləcəyiniz bir vaxtdır. Rahat bir səyahət geyimi mütləqdir və qatlar taxdığınızdan əmin olun. Təyyarələr toasty ilə açıq donma arasında dəyişə bilər, buna görə uçuş zamanı isti və rahat qalmaq üçün bir hırka və ya kazak geyin.

8. Rahat bir maska ​​seçin.

Bu günlər olmadan uça bilməyəcəyiniz bir şey daha var: təsdiq edilmiş üz örtüyü. Uzun müddətli bir uçuş həyata keçirirsinizsə, səyahət müddətində rahat olacaq bir üz maskası gətirmək istərdiniz. Səyahət üçün ən rahat üz maskaları üçün ən yaxşı seçimlərimizi də topladıq.

9. Və üzünüzdə saxlayın.

Yatmadan əvvəl üz örtüyünüzün açıq olduğundan əmin olun, belə ki, təyyarə stüdyoları onu tənzimləməyinizi istəmək üçün sizi oyatmağa məcbur deyil.

10. Bağlamaq.

İstər təyyarənin yorğanından istifadə edin, istərsə də özünüzü gətirin, təhlükəsizlik kəmərinizi üzərinizə bağladığınızdan əmin olun, belə ki, stüardessalar bildüyünüzü bilirlər və qarışıqlıq halında sizi narahat etməyəcəksiniz.

Əlaqəli: Bu Səyahət Aksesuarları Təyyarələrdə Yatmağı Asanlaşdırır

11. Yuxu rejiminə əməl edin.

Nəhayət küləyin vaxtı gəldikdə, adi yuxu rejiminizə əməl edin. Buraya təyyarə əyləncə sistemindən və ya cib telefonundan meditasiya, uzanma və ya artıq mavi işığın qarşısını almaq daxil ola bilər.

12. Rahatlayın.

Daha asan deyildi, ancaq növbəti uçuşunuzda biraz Zs tutmağı ümid edirsinizsə rahatlamalısınız. Dərhal yuxuya gedə bilmirsinizsə, stres etməyin - sadəcə oturun və macəranıza başlamazdan əvvəl bacardığınız qədər istirahət etməyə çalışın.

13. Gəliş gününüzdə rahat olun.

Hətta tez-tez uçan təyyarələrdə belə təyyarələrdə yuxuya getmək problemi olur - səs-küy, narahat oturacaqlar və təyinatınıza çatma həyəcanı arasında keyfiyyətli istirahət etmək çətin ola bilər. Mütəxəssislərin əksəriyyəti gəldiyiniz zaman yerli vaxt zonasına qalmaq və uyğunlaşmağın ən yaxşısı olduğunu qəbul edirlər, buna görə otelinizə çatan kimi yuxuya getməməyə çalışın. Sakin olun və gəliş gününüzə çox şey yığmaqdan çəkinin, tətilinizin qalan hissəsi üçün çox yuxusuz olmursunuz.

Elizabeth Rhodes, Travel + Leisure şirkətinin bir rəqəmsal redaktorudur. İnstaqramdakı macəralarını izləyin @elizabetheverywhere .