Pandemiya zamanı bitki əsaslı bir həyat tərzi sürürsünüz? Olimpiya oyunçusu Aly Raisman sizə xəbər verdi.
Bitki mənşəli bir pəhriz ilə məşğul olan gimnastika ikonası, İpək ilə bir araya gələrək ət yemədən əsas protein mənbəyi almağın nə qədər asan olduğunu göstərmək üçün son süd alternativ içki olan Silk Ultra-ya diqqət çəkdi. məşqlərlə.
'Mən kifayət qədər protein almaq və bitki mənşəli bir pəhriz etməklə mübarizə aparmışam və buna görə içməyim çox zəhmli idi' dedi. Səyahət + İstirahət . 'Bunu gündəlik həyatımda tətbiq etməkdən çox məmnunam.'
İki dəfə Olimpiya oyunçusu T + L-ə verdiyi açıqlamada, keçən il bir çox digər fitness həvəskarı kimi idman salonunu salonuna apardığını söylədi. Ancaq xoşbəxtlikdən pərəstişkarları üçün, qızıl medal qazanan idman salonundan çox vaxt keçdikdən sonra evdə idmanla məşğul olanlara fiziki cəhətdən ilham vermək üçün buradadır.
İşbirliyi çərçivəsində 26 yaşlı Raisman, hər kəsin özlərini Olimpiyaçı kimi öyrətdiklərini hiss etdirəcək bəzi ev hərəkətlərini göstərmək üçün Silk-in YouTube kanalında yayımlanan bir video üçün bütün sevimli məşqlərini hazırladı.
'Etdiyim bəzi məşqlər, gimnastika məşqlərimə qatdığım şeylərdir, düşünürəm ki, idmandakı uğurlarım üçün çox vacib idi' dedi. 'Silk Ultra'nın bunun super ilə əlaqəli olmasına imkan verməsi çox zəhmli ... bir ölçüdə uyğun olmadığını bildiyim üçün müəyyən miqdarda təkrarlama vermədik və görüşməyin vacib olduğunu düşünürəm. hər gün olduğunuz yerdə özünüz və o an sizin üçün yaxşı olan hər şeyi edin. '
İpək və Raisman pərəstişkarlarını qoşulmağa vadar etmək üçün, 'İpək ULTRA Yükseltme' seçimləri ilə yoldaş fitness meraklılarına ev idman salonu makiyajı verməyə çalışırlar. İçəri girmək üçün yalnız məşqləri tamamladıqdan sonra tərli bir selfi çəkib yükləmək lazımdır lotereyalar & apos; veb sayt, bitki əsaslı bir həyat tərzi sürdürməyə çalışdıqlarının qısa bir xülasəsi ilə birlikdə. İştirak etmək istəyənlərin 7 mart tarixinə qədər vaxtı var.
İştirakçılar ya Raisman'ın məşqini edə bilər, ya da onun tərəfindən bir məşq edə bilərlər yoldaş olimpiyaçı, Michael Fhelps, İpəklə də ortaq olan.
Qaliblər 20 lb-dən ibarət olan son 'Yükseltmə' dəstini alacaqlar. kettlebell, iki 8 lb. dumbbells, köpük roller (Raisman'ın bərpa üçün ən sevimli alətlərindən biri) və müqavimət lentləri.
Hər bir hərəkəti mükəmməl bir şəkildə icra edə biləcəyi təəccüblü olmasa da, Raisman, idman salonunuzu daha kiçik yerlərdə təqlid etmək cəhdləri üçün qərib olmadığını etiraf etdi.
'Bir köpəyim var [və] bəzən qonaq otağımda çalışmağa çalışanda saçlarımdakı ovcunun çeynənən oyuncağa bənzədiyini düşünür' dedi T + L.
Pandemiya - köpək balası mübarizələrini bir kənara qoymağına necə gəldi - Bostonlu, T + L-ə zehni sağlamlığına üstünlük vermək üçün bu dəfə çəkildiyini söylədi.
'Bu dəfə özümə güzgüdə baxmağı və həqiqətən öz üzərimdə işləməyi və çox şeyləri əks etdirməyimi həqiqətən icazə verdiyini hiss edirəm' dedi. 'Bu, asan deyil deməkdir, amma bu müddətdə mənim üçün həqiqətən vacib olan bir dostumun yanında olmasını istədiyim kimi özüm üçün orada ola biləcəyimdən əmin olmaqdır.'
Christine Burroni Səyahət + İstirahət və Rəqəmsal Xəbər Redaktorudur. Təxminən hər şeydən xəbərdar olduğunu tapın Twitter-də ya da NYC-də və ya son səfərində nələrin olduğunu gör Instagram-da.