Tez-tez gedən hər hansı bir səyahətçi sizə yeni bir yerin araşdırılmasının böyük bir sevinc hissi verə biləcəyini söyləyə bilər. Bununla birlikdə, koronavirus pandemiyası səbəbindən səyahət perimetrlərimiz çox daha da azaldı. Ancaq bu tədqiqatın sübut etdiyi kimi, doğma şəhəriniz üçün bu qədər xüsusi olanı yenidən kəşf etmək demək olsa da, ətrafdakı dünyanı araşdırmaq və araşdırmaq hələ də vacibdir.
Nəşr olunan yeni bir işdə Təbiət nevrologiyası , tədqiqatçılar gündəlik olaraq yeni şeylər yaşamağın hər gün daha çox müsbət duyğulara səbəb olduğunu tapdılar.
Bu nəticəyə gəlmək üçün tədqiqatçılar bir neçə ay ərzində həm Nyu-Yorkda, həm də Mayamidə 122 insanın əhval-ruhiyyəsini və yerləşmələrini izlədilər. Komanda GPS izləyicilərindən istifadə edərək hərəkətlərini və hər gün iştirakçılara mesaj yazaraq və əhvallarını qeyd edərək bu hərəkətlərin əhval-ruhiyyəyə necə uyğun olduğunu analiz etdi. Tədqiqatçılar, gündəlik təcrübəsi daha geniş olanları daha xoşbəxt hiss etmə ehtimalının yüksək olduğunu tapdılar.
Tədqiqatın həmmüəllifi və Mayami Universitetinin psixoloqu Aaron Heller, 'Yeni və müxtəlif təcrübələr beyin və ümumiyyətlə insanlar üçün çox faydalıdır' dedi. Tərs . 'Kəşf etməyə meylli olmasanız da, keçmiş təcrübələrinizdən asılı olmayaraq bunun çox faydası var.'
Baba və qızı dumanlı səhər meşə boyunca gəzinti Kredit: Thomas Barwick / Getty Images
Təcrübələrin böyük olmasına ehtiyac yox idi. Bunun əvəzinə, tapıntılar sadəcə bütün gün evdə oturmaqdansa öz məhəllələrini gəzənlərin daha xoşbəxt olduqlarını tapdı.
'Tapıntılar yeniliyin vacib olduğunu göstərir, lakin təcrübə müxtəlifliyi də var' dedi həmmüəllif Catherine Hartley Tərs . Hartley əlavə etdi ki, bir gün öz məhəllələrini araşdırmaq üçün çıxanlar da ertəsi gün çıxıb araşdırmaq ehtimalı daha yüksəkdir. 'Görürük ki, bu gün özümü yaxşı hiss etsəm, hərəkət etmək və daha çox yeni təcrübə yaşamaq və ertəsi gün daha təcrübəli müxtəlifliyə sahib olmaq ehtimalı var və əksinə. Bu gün daha çox yeni və müxtəlif təcrübələr yaşarsam, ehtimal ki, yalnız bu gün deyil, ertəsi gün daha yaxşı hiss edirəm. '
Özünüzü yaxşı hiss edən bu səyahət strategiyasını indi necə tətbiq edə biləcəyinizə gəldikdə, bu çox asandır. Etməli olduğunuz tək şey, doğma şəhərinizi sınamaq istədiyiniz təcrübələrin siyahısını hazırlamaq və ona getmək imkanı verməkdir. Heç bir kofein taramaq üçün çalışmadığınız bütün çayxanaların siyahısını hazırlayın. Ziyarət etməyi düşündüyünüz icma velosiped yolunu sınayın və ya parkda sosial baxımdan uzaq bir dost görüşünə gedin. Qonşuluğunuzdakı bir fotoqrafiya turuna çıxın və gördüyünüz ən yaxşı bağları və ya qapıları fotoşəkil çəkin. Nə olursa olsun, gündəlik xoşbəxtlik dozası üçün blokun ətrafında olsa da, onu misilsiz və həyəcanlandıran edin.