Gordon Ramsay mətbəxdəki emosional partlayışları ilə məşhur ola bilər, amma göründüyü kimi məşhur aşpaz və televiziya aparıcısı bütün bu qəzəbləri yaxşı bir şeyə yönəltməyin yolunu tapmışdır.

Şənbə günü Ramsay, arvadı 42 yaşlı Tana, 17 yaşlı oğlu Cek və qızları 15 yaşlı Matilda, 17 yaşlı Holly və 19 yaşlı Meganla birlikdə AJ Bell London Docklands Triatlonunda yarışdı və burada bütün daxili atəşi və gücünü istifadə etdi. yarışı bitirmək və Gordon və Tana Ramsay Vəqfi üçün pul toplamaq.

15-dən çox triatlon yarışında iştirak edən Ramsay izah etdi Telegraph 2014-cü ildə velosiped, üzgüçülük və qaçış yarışlarında rəqabət etməyi sevir, çünki təzyiq altında yaşamağı sevir.

Təzyiq altında olmadıqca mən faydasızam, dedi. Təzyiqlə bağlılıq sağlamdır. Təzyiq etmədiyim zaman sağlam deyiləm. Bu mənim sürüş yolumdur.

Marşrutundan bir neçə saniyə qırxmağa kömək etmək üçün Ramsay, özünün yüngül karbon lifli velosipediylə birlikdə AJ Bell yarışında xüsusi bir dəbilqə və fərdi bir üçlüyü silkələdi.

Ramsay əlavə olaraq dedi ki, bu qədər aşpazın çöküb yandığını gördüm The Niyə təlimin öz uğuru üçün bu qədər vacib olduğuna inandığı barədə Teleqraf. Məşq mənim azadlığımdır. Onsuz itirilmiş olardım. Özümü [restoranlardan] çıxarmaq üçün bir səbəb verir. Mənə özümə vaxt verdi.

Arxasında olan məşq rejiminin xaricində olan ibarətdir bacaklarda iş, çox çömbəlmək. Çiyinlərdə çox ağırlıq var. Pullup çubuqları və TRX lentləri, Ramsay ayrıca bədəninin yanacaqla təmin edilməsini təmin edir. Dediyi kimi Telegraph , gündə beş kiçik yemək yeyir və həmişə yaşıl suyu, meyvə və qoz barlarını, toyuq və balıq kimi bol miqdarda sağlam protein ehtiva edir.

Ramsayın məşqçisi Will Usher, zülalın vücudun daha güclü əzələlər qurmasına kömək etməsi və bərpa edilməsinə köməkçi olması üçün vacibdir. Bu, triatlon kimi bir dözümlülük hadisəsi üçün məşq edərkən çox vacibdir, çünki məşq həcmi yüksəkdir.

Peşəkar idmançıların burada necə qidalanması, məşq etməsi və səyahət etməsi barədə daha çox məlumata baxın.