Pandemiya dövründə bir Yoga çəkilməsinə necə getmək mənə yenidən nəfəs almağı öyrətdi

ƏSas Yoga + Wellness Pandemiya dövründə bir Yoga çəkilməsinə necə getmək mənə yenidən nəfəs almağı öyrətdi

Pandemiya dövründə bir Yoga çəkilməsinə necə getmək mənə yenidən nəfəs almağı öyrətdi

Redaktorun Qeyd: Səyahət etməyi seçənlərdən, COVID-19 ilə əlaqəli yerli idarəetmə məhdudiyyətlərini, qaydalarını və təhlükəsizlik tədbirlərini yoxlamaq və yola çıxmazdan əvvəl fərdi rahatlıq səviyyələrini və sağlamlıq şərtlərini nəzərə almaq tövsiyə olunur.



'Səni öldürməyəcəyinə söz vermədim' deyən liderimiz bir qaraltı, leopar baskılı bikinidəki tonlu bir tanrıça gülür. Tara üçün temezkal mərasimi başqa bir cümə günüdür. Mənim üçün bu, sadəcə ölümlə ölüm arasındakı fərqdir. Əslində, bu kiçik tər evinin içində ölmədiyimə və cəhənnəmə getdiyimə tam əmin deyiləm. Bir Igloo şəklindəki istehza mənim üçün itirilməyib. Keçmiş səhvləri və köhnə ürək sıxıntılarını tərlədən qırx beş dönüşümlü dəqiqə, Kosta-Dulçedə keçirilmiş bir həftənin zirvəsidir, Nikaraquada bir yoga və sörf çəkilişi.

Costa Dulce geri çəkilmə Costa Dulce geri çəkilmə Kredit: Costa Dulce-nin izni ilə

Costa Dulce İngilis dilində şirin sahilə çevrilən, San Juan Del Sur'un 10 mil cənubundakı uzaq bir çimərlikdə inşa edilən ilk ekolodjlərdən biri idi. Səkkiz il əvvəl Nyu-Yorkdan ayrıldım və bu qürbətçilərlə dolu balıqçı kəndində yaşamağa çalışdım. Bir mövsüm davam etdim ... amma həmişə göllər və vulkanlar torpağına yenidən getmək arzusunda idim. Paddleboard yoga liderlərindən birini öyrəndikdə, Jessica Bellofatto , yanvar ayında burada bir yoga və sörf çəkilişinə ev sahibliyi edirdim, qeydiyyatdan keçdim. Təəssüf ki, mənim üçün çəkilmədən bir həftə əvvəl Prezident Biden icra əmri imzaladı. Səyahətçilər artıq ABŞ-a girmək üçün mənfi bir COVID-19 testinə ehtiyac duydular. Jessica geri çəkilməsini Puerto Riko-ya köçürdü. Ürəyim Nikaraquaya qayıtmağa hazırlaşdı, Costa Dulce ilə əlaqə saxladım. Jessica kimi bir başçılıq yox idi. Bununla birlikdə, bir həftə boyunca yoga keçirir və sörf il boyu çəkilir (1100 dollardan / adam).




Merriam-Webster əvvəlcə geri çəkilməni 'xüsusilə çətin, təhlükəli və ya anlaşılmaz olan şeylərdən çəkilmə hərəkəti və ya prosesi' olaraq təyin edir. Naysayers, pandemiya zamanı geri çəkilməyin riskli olduğunu göstərə bilər. Bəs geri çəkildiyiniz pandemiya varsa? Təbii ki, geri çəkilməniz təcrid olunsa kömək edir. Yalnız yerli əhalinin bildiyi və 4x4 ölçülü bir SUV-un yaşaya biləcəyi bir torpaq yolun sonunda xüsusi, qapılı bir icmada yerləşən Costa Dulce, tənha bir çimərliyin üstündə yerləşir. Yalnız qayıq və ya təyyarə ilə görünür.

Mülkiyyətin onlarla və ya bu qədər işçisi və həvəskar dəniz tısbağası qoruma işçisi yerində yaşayır. Mən yalnız yeddi qonaqdan biriyəm; normal bir il ərzində ən azı 20 nəfər olacaq. Yeni dostlarım arasında Böyük Britaniyadan superyachta üzərində işləyən gənc bir cütlük, bir ata və Koloradodan olan yeniyetmə oğlu və Kanadadan 30 yaşlarında iki professional qadın var. Hamımızın başına COVID-19 mənfi gəldi Nikaraqua giriş tələbləri . Çoxu Costa Dulce-nin uzaq işçilər üçün yeni yaşayış proqramından (aylıq 2000 dollar) faydalanmaq üçün bir aydır. Əksər viruslar üçün əlverişsiz bir mühit kimi görünən tər lojası istisna olmaqla, qapalı yerlərdə qarşılıqlı əlaqələr məhduddur.

Günümüz meşəyə və okeana baxan çatıda, divarsız yoga şalasında başlayır. Kosta Rikanı uzaqdan görə bilərik və uğurlu olduğumuzda balinalar pozur. Baxışlar məni səhər meditasiyasından yayındırır. Demək olar ki, fiziki olaraq gözlərimi bağlaya bilmirəm. Bu cür mənzərələrin ortasında, müqəddəs görünür. Yeməklərimiz açıq hovuza və bara baxan göyərtədə verilir. Günortalarımız dalğaları tutmaqla keçir - ya da mənim vəziyyətimdə, burunlu olduğuna qərar verən hərəkətli bir lövhədə dayanmaqda çətinlik çəkirəm. Gün batandan sonra hamımız müvafiq açıq duşlarımızda, göyərtəyə yığılmadan əvvəl qumu yuyun və sörf edə bilərik. Burada Nikaraqua yeməyini bəsləyən boşqablar üzərindən günümüzü yaşayırıq. Onu şərəf barından özümüzə kömək etdiyimiz kimi buzlu soyuq pivə ilə yuyuruq.

Costa Dulce geri çəkilmə Costa Dulce geri çəkilmə Kredit: Costa Dulce-nin izni ilə

Costa Dulce, əksəriyyəti okean mənzərəli, heç biri AC, TV və ya digər lazımsız canlıların rahatlığına sahib olmayan 13 günəş enerjisi ilə işləyən kabinə malikdir. Ancaq bunu söyləmək rahat deyil. Kabinlərin hamısı tavan pərəstişkarları ilə təchiz olunmuşdur. Və çoxlu varlıq var. Bir gecə mətbəxə girirəm ki, yalnız sakin cılız tərəfindən qarşılansın. Dostu və ekran qapısını burnu ilə necə sürüşdürəcəyini bilir.

Əsasən vegetarian və üzvi olan yeməklərimiz maskalı aşpazlar tərəfindən hazırlanır. Gün ərzində otaqlarımızı təmizləyən və açıq hava spa salonunda bizə masaj edən eyni qadınlardır. Çox çalışırlar, amma vəzifələrindən məmnun olduqlarını deyə bilərəm. Məni həm sörf, həm də İspan dilində xüsusi bir dərs üçün bir səhər gün doğuşunda çıxaran Freddy, 20 yaşında bir yerli, 15 yaşından bəri Costa Dulce-də işləyir. dalğanı və ya həyatda olan vəziyyəti, fəth etməyə çalışmadan əvvəl oxumaq üçün vaxt - suyun üstündə baş verir. Bununla birlikdə, əksəriyyəti yoga zamanı baş verir.

Costa Dulce geri çəkilmə Costa Dulce geri çəkilmə Kredit: Costa Dulce-nin izni ilə

'Buradakı ilk qayda heç vaxt özünüzü çox ciddiyə almamaqdır' deyən qala, döyməli yoga təlimçimiz Paul. Köynəyini çıxartmağı, görməməsi üçün gözlərinin ətrafına bağlamağı və heç kimin izləmədiyi kimi onunla rəqs etməyimizi təşviq etməyi sevir. Paul əslən Yorkşirdəndir, lakin vaxtının çox hissəsini Əfqanıstanda və Liviyada təhlükəsizlikdə işləmək təcrübəsindən, Hindistanda yoga öyrənmədən və Tayland və İtaliyada dərs deməyə davam etməsindən keçirir. Los Angelesdəki bir Athleta'dan daha çox Laos'daki bir pubda tapacağınız bir yogi növüdür. Costa Dulce-də qonaq münasibətlərindən məsul olan təsirli bir hərbi keçmişi olan təəccüblü bir Alman qadını həyat yoldaşı Katja. O da bir yogi. Birlikdə qurdular Yoganity , yoqa və insanlığı birləşdirən yeni bir fəlsəfə.

Katja vinyasa dərsi zamanı yoga ilə məşğul olmaq üçün heç vaxt şansım olmadığı bir şeyi edə bilərəm: sərbəst. Əksər yoqa dərslərində, müəyyən edilmiş pozalar və ya asanas . Ancaq bu gün Katja bizə öz axınımızla getmək üçün dərsin ortasında möhkəm 10 dəqiqə vaxt verir. İnanmıram ki, bizi öz əllərimizə buraxır. Heç birimiz əmrdə bir başlığı çırpmaq bacarıqlı yoqçu deyilik. Ayaq barmaqlarımıza çətinliklə toxuna bilərik! Qəribədirmi? Bəli. Sinxronlaşırıq? Çətin. Pozdan düşərəm? Bir neçə.

Ancaq bu həyat. Çox vaxt əlinizi tutacaq kimsə yoxdur, xüsusən də pandemiya zamanı əl yuma əl tutmağı əvəz edərkən. Paul və Katja, ilk gündən özümüzü həftə ərzində çətin pozalarda tapacağımızı çox açıq şəkildə bildirdilər. Onlara yiyələnməyin açarının nəfəsimizə yiyələnməyimizi də aydınlaşdırırlar. Nəzarət edə biləcəyimiz tək şey budur.