Yaxşı bir gülmək yalnız ruhunuz üçün yaxşı deyil, əksinə, daha uzun bir ömür və a daha yaxşı karyera .

Davranışçı psixoloq Jennifer Aaker və iş məsləhətçisi Naomi Bagdonas, gülməli bir və ya iki şeyi bilən iki qadındır. Əslində, onlar o qədər məlumatlıdırlar ki, iş yerində yumor mövzusunda bir dərs də verirlər Stanford Biznes Məktəbi . İndi ikili yeni kitabda biliklərini bölüşür ' Yumor, Ciddi . '

İkilinin paylaşdığı kimi Şirkət Adı Inc ., sağlam bir yumor hissinin həm işdə, həm də həyatda kömək edə biləcəyini göstərən bir çox dəlil tapdılar. Kitabda Norveçdən 50.000-dən çox insanın izlədiyi bir işə diqqət çəkirlər 15 il . Tədqiqat zamanı məlum oldu ki, yumor hissi olanlar, bilməyənlərdən orta hesabla səkkiz il çox yaşayıblar.

'Bəzi insanlar bunun gülmək üçün çox ciddi bir vaxt olduğuna inanırlar' dedi Bagdonas Qəyyum . 'Amma bu, yumora həmişəkindən daha çox ehtiyac duyduğumuz zaman. Bu qlobal pandemiya ilə, uzaqdan işləmək, tənhalıq və depressiya sürətlə artmaqdadır, bir çoxumuz heç vaxt bu qədər əlaqəsiz hiss etməmişik. Birisi ilə - istər ekranla, istərsə də 2 metr aralığında güləndə, duyğu bağlarımızı gücləndirən bu hormon kokteylini əks halda mümkün olmayacaq şəkildə alırıq. Araşdırmalar göstərir ki, bu bizi daha möhkəm, yaradıcı və bacarıqlı edir. '

Bununla birlikdə, qadınlar dünyanın 166 ölkəsində 1,4 milyon insan arasında apardıqları sorğuda tapdıqları kimi, çox nadir hallarda gülürük. Onların apardıqları araşdırma, gülüş nisbətlərinin 23 yaşından sonra və ya həqiqətən, kollec sonrası yetkinliyin əsas əyilmə nöqtəsində bir dalış aldığını tapdı. Və kimi Qəyyum qeyd edildi, digər tədqiqatlar bu anlayışı dəstəkləyir. Göstərilən bir iş dörd yaşındakı bir uşağın gündə 300 dəfə, 40 yaşında bir insanın hər 10 həftədə 300 dəfə güldüyünü göstərdi.

Niyə bu gülüş uçurumu baş verir? Aaker və Bagdonasın dediyinə görə, çox şey hər şeyin 'ciddi iş' olduğu iş rejimi rejiminə keçdiyimizə görə baş verir. Və buna görə də ofisinizdə biraz əyləncəli yer tapmağın yaxşı olduğunu söylədilər.

Qadınlar paylaşdı Şirkət Adı Inc. , gülməli olmağa çalışmamaqla deyil, yumoristik anın gəlməsini gözləməklə başlamaq vacibdir.

'Əyləncə yuxarıdan aşağı bir şey deyil. Mədəniyyət şərtlərini diktə etmək liderin işi deyil. Burda yumor və əyləncənin xoş gəldiyini bildirmək liderin işidir 'dedi Bagdonas. Bunun əvəzinə, bir lider olaraq, başqalarının parlamasına və zarafatları ilə uyğunlaşmasına icazə verin.

Sonra qadınlar izah etdi Qəyyum , hamısını kontekstual saxlamaq.

'Mizah, dünyanın ən kontekstli şeylərindən biridir' dedi Bagdonas. Dedi ki, zarafat etmədən əvvəl bu üç şeyi düşünün: həqiqət, ağrı və məsafə. 'Həqiqəti araşdırın, ağrının nə qədər böyük olduğunu soruşun və kifayət qədər uzaqdırmı?' o deyir. 'Həqiqət insanların yaşadığı həqiqi ağrılara nə qədər yaxınlaşsa, incimək riski də o qədər artır' və ağrı və məsafədəki fərdi fərqlər böyükdür. 'Çətin bir yerdəyik, amma yenə də bununla zarafat edə bilərik' deyir Bagdonas. 'Bu birbaşa ağrıya toxunmayan kilidləmə kimi paylaşılan təcrübə elementlərini axtarır.'

Və gülməli olmağa çalışarsanız, ehtiyac olsa üzr istəməyə hazır olursunuz.

'Yumor istifadə edəcəyinizə qərar verdiyiniz zaman üzr istəməyə açıq olmalısınız' dedi Aaker Şirkət Adı Inc. 'Üzr istəməyə açıq olmayan bir müdir və ya idarəçi, istər-istəməz zarafat və əyləncənin mədəniyyəti müəyyənləşdirmək fürsətini əldən verə bilər.'

Daha çox oxumaq istəyirsiniz? Bütün məsləhətlərinə baxın yeni kitab və reportajlarından daha çox Şirkət Adı Inc .