Yay bitdikdən sonra, payız hamımıza yeni mövsüm üçün nə almalı olduğumuzu - həm də necə qənaət etməli olduğumuzu və Gwyneth Paltrow-parıltıdan çıxarkən bütün bunları necə edə biləcəyimizi məsləhət verən sonsuz məqalələr açdı. yalnız minlərlə dollar xərcləməkdən gəlir nəmləndiricilər və ay suyu .

Mövsümün çılğınlığı hər kəsi tükənmiş hiss edə bilər, həddindən artıq xərcləmə və qənaət, partilər və Netflix binges arasında salınır.

Xoşbəxtlikdən İsveçdə 'lagom' anlayışı var. Lagom, 'kifayətdir' fikridir və tez-tez həyatda orta bir nöqtəni əhatə etmək kimi yozulur. Goldilocks nağılı ilə tez-tez müqayisə olunan lagom, insanları çox və az olmayan boşluqlar, anlar və həyat tərzləri tapmağa təşviq edir.

Tamamilə doğru olan bir vəziyyət tapmaqdır.

'Düşünürəm ki, bir çoxumuzun hazırda yaşadığımız artıq bir dövrdə laqom daha mərkəzli, xoşbəxt olmağın və gündəlik həyatda təzyiqləri tarazlaşdırmanın açarıdır' Niels Eék , İsveçli psixoloq və rifah tətbiqinin həmtəsisçisi Remente , izah etdi Səyahət + İstirahət bir e-poçtda.

Lagom, işlərin görülməsindən tutmuş, smartfonların istifadəsinin məhdudlaşdırılmasına qədər, Eék-ə görə, bunu 'həyatınızın müxtəlif sahələrini tarazlaşdırmaq üçün tətbiq etməyinizin yaxşı bir prinsipi' adlandırdı.

Bu, həyatınızı qiymətləndirmək və prioritetləri yenidən düzəltmək, bir fəaliyyətə az və ya çox vaxt ayırmaq və ya düşüncə kimi şeylərə vaxt ayırmaq deməkdir.

İsveç idxalı, 2016-cı ildə ABŞ-da və Avropanın digər yerlərində məşhurluq qazanan Danimarka fenomeni olan 'hygge' ilə müqayisə edildi. Danimarkanın qışlarının soyuq temperaturlarında - əksər hallarda özlərini eyni dərəcədə tənha hiss edə bilən ilin vaxtı. New York City və ya Chicago kimi yerlərdə - Danimarkalılar ətraflarında rahatlığı əhatə edən bir həyat tərzi inkişaf etdirdilər.

Helen Russell, müəllif Danimarkalı Yaşama İli , termini izah etdi yumşaq və sakitləşdirici şeylərin yanında ləzzət almaq kimi. '

Bu fikir tez-tez qalın trikotaj təbəqələrini açmaq və ya soyuq bir gündə isti bir fincan qəhvə dadmaq üçün çevrilə bilər. Hygge ilə məşğul olmaq daha çox sadə zövqləri və ya xoşbəxtlik anlarını əhatə etməkdir.

Lagom isə bir həyat tərzidir.

Bu termin tutulmaz və 'minimalizm' kimi sözlərlə çox tutulmamışdır. İsveçdə yaşayan bir İngilis jurnalist bu fikri çölə atdı və bunu ' Lüteranların özünü inkar etməsi haqqında boğucu təlim . '

İsveçli Ordalar bu kateqoriyalaşdırma ilə razılaşmayacaq və həyatlarına tarazlıq gətirəcək şəkildə rahatlıq tapmış ola bilər. Daxili dekorasiya və Los Angeles mərkəzli İsveçli dizayner söz mövzusu olduqda bu termin xüsusilə qabarıqdır Caroline Froberg bunu işinin çox hissəsinin rəhbər prinsipi kimi təsvir etmişdir. Eyni zamanda, Los-Ancelesdəki Kaliforniya cazibəsinin parlaqlığını qucaqlamaq üçün razı bir əks nöqtə təmin etdiyini söylədi.

Dizayn üçün minimalist bir yanaşmaya inanıram. Bununla birlikdə, Los Ancelesdə daha əyləncəli və adekvat bir dizayn yanaşmasının yaşandığını, T + L-ə bir elektron poçtla söylədi. & Lagom & apos; ilə dizayn məhsul və nisbətlərin miqdarı gündəlik dizayn seçimlərimə tətbiq etdiyim bir şeydir, deyə əlavə etdi.

Laqomu qəbul edənlər, yaşayış sahələrini dağıtmaqla və istənməyən və ya faydasız əşyaları xeyriyyəçilik yolu ilə bağlamaqla bu prinsipləri öz evlərinə və mənzillərinə tətbiq edə bilərlər. Yenə də həddən artıq ehtiyac yoxdur. Özünüzü uçuruma qışqırırsan ' Bu obyekt sevincimi gətirir ?! 'bir şey səhv oldu.

Evlərinizi təmizlədikdən sonra, mütəşəkkil olmanıza kömək edən bir mebel parçası, bir məkanı işıqlandırmaq üçün yeni bir bitki və ya ziyarət etməyi ümid etdiyiniz bir yerin posteri olsun, özünüzü balanslaşdıran bir şey gətirin. yeni il.

Meditativ praktikalar bu fikri 'kifayət qədər' və daha spesifik olaraq onsuz da kifayət etdiyiniz anlayışını əhatə edir. Gündəlik bir düşüncə əlavə etmək (və ya hazırda edə bilmədiyiniz təqdirdə həftəlik meditasiya) prioritetlərinizi mərkəzləşdirə bilərsiniz.

Eék, hamımızın özümüzlə qurduğumuz daxili dialoqu dəyişdirərək gündəlik həyatda lagom gətirməyi tövsiyə etdi.

'Özünüzə' daha yaxşı edə bilərəmmi? 'Və ya' daha çox çalışmalıyam? 'Soruşmaq yerinə' bu qədər yaxşıdırmı? 'Və' əlimdən gələni etdimmi? 'Deyə soruşmaq əvəzinə, doğru yolu tapmağa daha çox diqqət ayıracaqsınız. tarazlıq, sadəcə özünüzü bir şeyə doğru itələmək əvəzinə 'dedi.

Sözün açığı, davamlı nail olmaq və yığmaq üçün itələməkdən daha əlçatan və balanslı bir mərkəzə keçid bu anda hamımızın istifadə edə biləcəyimiz bir şeydir.