Boston jurnalının 2006-cı ilin ən yaxşı yoqa müəllimi David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 $) öz ixtirasının stilini tətbiq edir: PranaVayu. Power yoga və Vinyasa axınının birləşdirilməsi, ardıcıllığı əlçatan hissələrə ayırır. Hal-hazırda Boston’un İdman Klubu L.A və Exhale Spa’da dərs deyən Magone, dərs sonunda 15 dəqiqəlik düşüncəyə qədər əhval-ruhiyyəni yüngül və əyləncəli saxlayır.

2. Çikaqo

Yogaview-də dərslər ( www.yogaview.com ; $ 15) Ashtanga, Anusara və Vinyasa axınının bir hibrididir. (Təsisçilər Tom Quinn və Quinn Kearney, başqaları arasında Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman və John Friend ilə birlikdə təhsil almışdılar.) Meditasiya buradakı tədris proqramının əsas hissəsidir, təcrübənin başlanğıcında və ya sonunda 10-15 dəqiqə təlimatçıda. 1300 kvadrat metrlik studiyada tavandan tavana qədər pəncərəli iki otaq var; yay gəlsə, Yogaview iki blok uzaqlıqdakı daha böyük bir yerə hərəkət edəcək.

3. Los-Anceles

L.A.-da çətin bir yoga sinifini tapmaq çətin deyil. İki məşhur nümunə YogaWorks ( www.yogaworks.com ), beş yeri və Power Yoga gurusu Brian Kest’in Santa Monica studiyası ilə ( www.poweryoga.com ). Liberation Yoga'daki Hatha müəllimləri ( www.liberationyoga.com ; $ 10), cənub La Brea'da, fiziki qədər yoga'nın mənəvi tərəflərini vurğulayın. Birinci sinifiniz pulsuzdur.

4. Mayami

Miami Həyat Mərkəzi haqqında söz tez bir zamanda yayıldı ( www.miamilifecenter.com ; Noyabr ayında South Beach-də açılan $ 18). Ashtanga'nın üçüncü seriyasını tamamlayan ən gənc qadınlardan biri olan Kino MacGregor tərəfindən quruldu (bu yaxınlarda dördüncü qrupda Guruji və Sharath ilə başladı), studiyada hər iki şagirdin rəhbərlik etdiyi Ashtanga dərsləri, ənənəvi Mysore dərsləri var (hər tələbənin özünün getdiyi yer) və ya öz tempi) və bir neçə Vinyasa sinifləri. Mərkəzdə bambuk döşəmə, duş, soyunma otaqları və şagirdlərin dərsdən sonra böyük taxtlarda uzandıqları böyük mərmər döşəməli iki təcrübə otağı var.

5. Minneapolis

Cənubi Minneapolisdə yerləşən Minneapolis Yoga Atölyesi ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), sadiq bir kütləni cəlb edir. Təsisçisi və direktoru William Prottengeier, meditasyona vurğu edərək İyengar'a dərs verir. Studiya ayrıca Vinyasada, doğuşdan əvvəl və göy gurultulu illərdə (10 ilə 15 yaş arası tələbələr üçün) dərslər təklif edir. Kuponu studiyanın veb saytında çap edin və birinci sinifiniz pulsuzdur.

6. New York

Manhattan'da (və ucqar bölgələrdə) yaxşı yoga studiyaları var. Hər şey hansı stili tətbiq etdiyinizə bağlıdır. Vinyasa üçün Cyndi Lee’s Om-a keçin ( www.omyoga.com ; $ 18); Iyengar üçün, Iyengar Yoga İnstitutuna baş çəkin ( www.iyengarnyc.org ; 20 $) Chelsea-də. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; (17 $), bu yaxınlarda 65-ci St və Lexington prospektində bir şəhər studiyası açdı, lakin şəhərin qabaqcıl yeri hələ də davam edir. Rolf Gates’s Prana Power Yoga’da ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), dərslər Power və Vinyasa Flow qarışığıdır - studiya göyərçin pozasına dərindən uzanmanıza imkan verən 90 dərəcəyə qədər qızdırılır.

7. Oakland

1987-ci ildən bəri Rodney Yee Piedmont Yoga Studio'yu qurduqdan sonra ( www.piedmontyoga.com ; $ 10-dan) B.K.S.-nin iki məzun yoldaşı ilə Iyengar Yoga İnstitutu, studiya böyüklüyü və populyarlığı ilə böyüdü. Bu gün bərpaedici, kürək baxımı (belini pislə necə yoga etmək olar) və Pilates döşəyi kimi bir neçə ixtisas dərsi olan, əsasən Hatha əsaslı tədris proqramına rəhbərlik edən 20-dən çox müəllim var.

8. Filadelfiya

Studio B-də diqqət ( www.studiobwell.com ; Philly'nin sənətkar Şimali Liberties məhəlləsində böyük bir məkan olan $ 15) uzun müddətdir Vinyasa'dır. Lakin, sahibi Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) bu yaxınlarda təyin olunan ardıcıllıqla yeni tanış olanlar üçün Ashtanga 101 də daxil olmaqla Ashtanga siniflərini təqdim etdi və bu yaz ən azı bir Mysore sinifini keçirməyi planlaşdırır.

9. San-Fransisko

Yoga ağacında ( www.yogatreesf.com ; Artık San Francisco'da dörd stüdyosu olan Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore ve düz köhnə Hatha'da dərs ala bilərsiniz. Power-yoga-şagirdi Rusty Wells-in pərəstişkəsisinizsə, bazar ertəsi gecələri Castro studiyasında Bhakti axın dərsini qaçırmayın.

10. Washington, DC

Tranquil Space-də iki studiya var ( www.tranquilspace.com ; Dupont Circle-sky stüdyosunda, 15 metrlik tavanları və pəncərələri və dəniz köpüyü yaşıl rəngə boyanmış dəniz stüdyosu ilə. Buna baxmayaraq, dərslər dolu ola bilər, xüsusən günorta və 17: 15-də bir saat davam edən Express yoga. Hamısı Vinyasa axını öyrədən müəllimlər əladır və təcrübədən sonrakı çay və çərəzlər xoş bir ənənədir.

11. Bangkok

Adrian Phillip Cox tərəfindən idarə olunan Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; 16 $ [500 baht]), asanlıqla Bangkokun ən yaxşı studiyasıdır. Cox, Cyndi Lee ilə birlikdə New Yorkdakı Om'da və Hindistanda gurularla təhsil aldı. Demək olar ki, hamısı ingilis dilində tədris olunan siniflər Vinyasa və Ashtanga qarışığıdır. Şəhərin mərkəzindəki çoxmərtəbəli binanın 23-cü mərtəbəsində yerləşən studiyanın günəşin doğuşu və qürub mənzərəsi var.

12. Buenos Ayres

Argentinanın paytaxtında ingilis dilində tədris olunan bir yoga sinifini tapmaq həqiqi bir problemdir. Xoşbəxtlikdən, Faena Hotel + Universe-də qonaq olmasanız da, Sat Narayan Simrun Kaur-un Kundalini sinifinə yazıla bilərsiniz ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 $ [150 AR]). Sat hər çərşənbə günü dərs deyir, amma tələb olarsa əlavə dərslər keçirəcək. Həm də xüsusi olaraq dərs deyir; təkbətək 75 dəqiqəlik iclas yalnız 20 ABŞ dollarıdır

13. Capetown

BKS Iyengar Yoga Mərkəzi ( www.capetownyoga.com ; 11 $ [R80]) Cənubi Afrikadakı ən böyük Iyengar mərkəzlərindən biridir və ehtimal ki, ən incə yerlərdən biridir. Studiya, Qərbi Cape-in ​​Atlantik sahil xəttindəki Table Mountain-un ətəyində qurulmuşdur; tadasanada olarkən dəniz dənizinə baxa bilərsən. Dərslər, hələ də 88 yaşlı B.K.S. ilə təhsil almaq üçün Hindistanın Pune şəhərinə illik səyahətlər edən qurucu David Jacobs tərəfindən tədris olunur. Iyengar özü.

14. Kopenhagen

Skandinaviyadakı müəllimlərin Vinyasa yoga öyrətdiyi yeganə studiyalardan biri Hamsa Yoga Studio'dur ( www.hamsayoga.dk ; 18 $ - [100 kron]). Həm də qabaqcıl arxa əyilmə və Tay masajı mövzusunda seminarlar təklif edir. Danimarkalı müasir dekorasiya - ağ rəngli və seyrək lotus şəkilli lampalarla (Danimarkalı dizayner Normann tərəfindən) və 18-ci əsrin divar rəsmləri ilə qəribə bir şəkildə yoga studiyası üçün uyğundur. İstəsəniz, sinifiniz ingilis dilində tədris edilə bilər.

15. London

Müvafiq olaraq, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 $ ​​[11 £] )'nın hazırda Londonda üç filialı var: Primrose Hill, Covent Garden və ən son Soho. Mərkəzin möhtəşəm nüfuzu, Ashtanga'dan Restorative'ə qədər hərəkət edən çətin siniflərindən və akupunktur, naturopatiya və masaj kimi vahid müalicələrindən qaynaqlanır. Primrose filialında Triyoga, Pilates avadanlığı seanslarına və yeni üzvi bir kafeyə sahibdir.

16. Mexiko şəhəri

D.F.-nin yüksək səviyyəli Polanco məhəlləsində, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 $ [160 peso]), bir dayanacaqlı bir sağlamlıq mərkəzidir. Yoqa tərzlərinə (xüsusilə Ashtanga və Kundalini) əlavə olaraq mərkəzdə akupunktur, homeopati, masaj, Tai Chi və Capoeira dərsləri verilir. Nəhəng, işıq dolu məkanda beş studiya, üç müalicə otağı və gözəl bir Zen bağı var. Birinci sinifiniz pulsuzdur.

17. Milan

Son zamanlarda İtaliyada yoga daha populyarlaşdı, ancaq ingilis dilində tədris olunan sinifləri tapmaq hələ də çətindi. Əgər siz Ashtanga tətbiqetmisinizsə, bunun əhəmiyyəti yoxdur, çünki ardıcıllıqlar tanış olacaqdır. Hindistanın Mysore şəhərində Sri K. Pattabhi Jois və New York şəhərində Eddie Stern ilə təhsil alan təlimatçı Elena de Martin, altı ildir Milanda dərs deyir. Accademia Biosofica-dakı dərsləri ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) və Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 $ [15 €]) yerli və qürbətçilər arasında populyardır.

18. Münhen

Marienplatz yaxınlığında (və Mandarin Oriental otelinə dörd dəqiqəlik piyada), Airyoga Münih ( www.airyoga.com ; Üç sinif üçün 54 $ [40 €]), bir yoga studiyasından daha yüksək səviyyəli bir spa kimi hiss edir. İki böyük təcrübə otağına əlavə olaraq, 1500 kvadrat metrlik məkanda soyunma otaqları, duş (dəsmal, bornoz və Korres məhsullarının istifadəsi daxil olmaqla) və yoga sonrası Tay masajı Sundari ala biləcəyiniz bir Asiya gün spa salonu var. üz və ya pedikür. Sürix forpostunda olduğu kimi, bütün əsas yoga üslubları mövcuddur və dərslər sizin istəyinizlə ingilis dilində tədris olunur. (İşçilər çoxdillidir.)

19. Yeni Delhi

Hindistanda yoqa haqqında bütün bir bələdçi yazıla bilər, ancaq Rishikesh və ya B.K.S.-dəki bir hedef aşramda iştirak etmək istəmirsinizsə nə olar. Pune'daki Iyengar İnstitutu? Yoga Studiyası ( www.theyogastudio.info ; Yeni Delhinin Hauz Khas məhəlləsindəki 7 $ [300 RS]), sinifdən düşmək üçün əla bir yerdir. Təlimatçı Seema Sondhi hər gün səhər saat 8: 00-da 90 dəqiqəlik Ahstanga dərsləri (ingilis dilində) öyrədir, sonra səhər 9: 30-da yenidən axşam dərsləri var.

20. Paris

Notre Dame-in kölgələrində (Beşinci Bölgədə), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 $ [20 €]) qüsursuz ağ divarları, qaranlıq taxta döşəmələri və günəşə buraxan maili pəncərələri olan huzurlu bir cənnətdir. Vinyasa burada öyrədilən əsas ənənədir, lakin Ashtanga, Mysore və Yin-də dərslər var. İngilis dilində dərslərin onlayn cədvəlini yoxlayın.

21. Phnom Penh

Avstraliya vətəndaşı Isabelle Skaburskis NataRaj-da sadiq izləyiciləri tapdı ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), Boeng Keng Kang'ın lüks və qürbətçi məhəlləsində. Skaburskis, az bilinən Nicky Knoff metodunu öyrədir - bu, Ashtanga və Iyengarın qarışığıdır. Kondisioner olmadığından, tavan pərəstişkarları yuxarıda vurnuxan döşənmiş bir ekranlı veranda öyrədilən dərslər də təbii olaraq əzələlərin boşaldılması üçün əladır.

22. Sidney

Ashtanga, Yoga Space tətbiq edirsinizsə ( www.ashtangayogaspace.com .au; 14 $ [17 AUD]) sizin üçün yerdir. Sahibi Fiona Parker, hamısı Ashtanga'nın altı seriyasının ilk üçündə dərs aparan müəllimləri kimi çox sevilir. (Ayrıca Mysore sinifini də ala bilərsiniz.) Paddington məhəlləsində mərkəzdə yerləşən studiya, buxur qoxusu verir və Buddalar və təzə çiçəklərlə bəzədilib.

23. Tokyo

BeYoga-da dərslər ( www.beyogajapan.com ; Həm İngiliscə, həm də Yaponca tədris olunan 25 dollar [2000 yen]) yerli və qürbətçilərlə doludur; Roppongi Hills məhəlləsindən beş dəqiqəlik məsafədə yerləşən studiya bir neçə beynəlxalq məktəbin yaxınlığında yerləşir. BeYoga müəllimləri 1960-cı illərdə Alan Finger tərəfindən qurulan həm hizalanma həm də asana vurğulayan bir yoqa stili olan ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda) tətbiq edirlər. (ISHTA haqqında daha çox məlumat üçün bax: www.ishtayoga.com ) ABŞ-dan olan müəllim Jonas Westring, aprelin sonunda Anusara və Tay masajında ​​aparıcı seminarlarda iştirak edəcəkdir.

24. Toronto

Jivamukti Torontoda ( www.jivamuktiyoga.ca ; Əvvəllər Sage Yoga adlanan 15 $ [17 $ C]), dərslər fiziki və zehni cəhətdən çətin olur və tez-tez musiqi, tərənnüm və meditasiyanı əhatə edir. Şəhərin mərkəzində yerləşən bu pəncərəli asma studiya sarışın taxta döşəmələrə, 12 metr yüksəklikli tavanlara və geniş bir salona sahibdir. Mərkəz mütəmadi olaraq Jivamukti-nin qurucuları Sharon Gannon və David Life kimi qonaq müəllimləri dərindən seminar və dərslər keçirməyə dəvət edir.

25. Sürix

Airyoga-da ( www.airyoga.com ; Üç sinif üçün 62 $ [fr75]), Ashtanga, Vinyasa və Anusara da daxil olmaqla 10 fərqli yoga ənənəsi arasından seçim edə bilərsiniz. Bu yaxınlarda Bellevue Plaza yaxınlığındakı şəhərin mərkəzinə köçmüş Zen bənzər studiya böyük və işıqlıdır, soyunma otaqları, duş kabinələri və çay salonu var. Demək olar ki, bütün dərslər ingilis dilində aparılır.